반신욕시간1 반신욕의 효능 및 주의사항과 반신욕 방법 반신욕 효과 및 효능 안녕하세요 :) 요즘 코로나로 인해 사우나에 못가시는 분들이 많으실텐데요! 올바른 반신욕 방법을 확인하셔서 반신욕의 효과를 누려보시면 좋을 것 같습니다. 반신욕은 몸 전체를 담그는 전신욕과 달리 몸의 반만 물에 담그는 건강목욕법입니다. 전신욕을 하지않고 반신욕을 하는 이유는 무엇일까요? 상체의 체온이 하체의 체온보다 대부분 높다고 합니다. 반신욕을 하게되면 하체가 상체보다 따뜻해지게 되어 상체와 하체 사이에 대류현상이 발생합니다. 대류현상으로 상하체 간의 체온이 균형을 이루게 됩니다. 즉, 반신욕을 제대로 하기 위해서는 상체는 차갑게 유지하고 하체는 따뜻하게 해야합니다. 하체만 따뜻하게 하여 체온이 밸런스를 이루게하면 신진대사를 촉진시킬 수 있습니다. 또한 반신욕으로 인한 대류현상으.. 2022. 7. 19. 이전 1 다음
